Joga i CBD – idealne połączenie
Joga w połączeniu z CBD (kannabidiolem) wydaje się być dobrym sposobem na zachowanie naturalnego, głębokiego relaksu i spokojnych myśli. Duchowym źródłem jogi są Indie, gdzie konopie siewne są składnikiem diety już od dawna, także w połączeniu z praktyką jogi. Trzeba było jednak tysięcy lat, zanim sceptycy z Zachodu przekonali się do mądrości Dalekiego Wschodu i odkryli, że trzeba czasem zatrzymać się w codziennym biegu. Relaks i naturalne wyciszenie pozwala zachować harmonię ciała i umysłu. A jak może nas w tym wspierać CBD?
Joga na stres
Codzienny stres i nieustanne przemęczenie negatywnie wpływają na nasz organizm. Jak najlepiej się zrelaksować i zadbać o utrzymanie wewnętrznego spokoju? Odpowiedź na to pytanie mają mieszkańcy Dalekiego Wschodu, którzy zalecają regularne praktykowanie jogi i medytację. Coraz popularniejszym trendem, którego korzenie sięgają tysięcy lat wstecz, jest także połączenie jogi i naturalnych olejków CBD. Korzyści z jogi są bardzo liczne – można poprawić kondycję ciała, utrzymać wewnętrzną równowagę mentalną, zyskać lepszą świadomość ciała (propriocepcja) i zadbać o zachowanie sił witalnych. Joga korzystnie wspomaga funkcjonowanie organizmu i ogólne samopoczucie.
Zalety jogi
Joga od tysięcy lat jest znana jako doskonały sposób na zachowanie wewnętrznej harmonii. Odpowiednio dobrane asany i specjalne techniki oddechowe nie tylko korzystnie wpływają na zapewnienie prawidłowej kondycji układu ruchu, lecz także pomagają wsłuchać się we własny organizm, zatrzymać pędzące myśli i skupić na byciu „tu i teraz” – całą świadomością w chwili obecnej. Zalety uprawiania jogi to także korzystny wpływ na poprawę wydolności i sprawności ciała oraz minimalizowanie konsekwencji stresu.
Joga – korzyści dla ciała
Regularna praktyka jogi pozwala czerpać liczne korzyści na poziomie ciała, jak i umysłu. Są wśród nich:
- poprawa elastyczności mięśni;
- zwiększona koncentracja;
- większa odporność na stres;
- zdrowszy styl życia.
Ponadto joga uznawana jest za naturalny środek prewencyjny na wiele popularnych dolegliwości, takich jak bóle pleców lub problemy ze stawami. Ćwiczenia fizyczne wywierają też korzystny wpływ na układ krążenia i układ oddechowy, poprawiając ogólną kondycję organizmu.
Joga – korzyści dla ducha
Korzyści z jogi to także uzyskanie większej równowagi ciała i umysłu oraz sposób na relaks w codziennym, zabieganym życiu. Umiejętność skupienia umysłu, koncentracji i wyciszenia poprawiają jakość życia i odporność na stres. Warto pamiętać, że ważna jest regularność ćwiczeń i właściwa technika oddechowa, wtedy korzyści jogi dla organizmu będą najlepsze.
Joga i CBD, kannabidiol
Joga i CBD wydaje się być idealnym połączeniem, które bywa stosowane w wielu szkołach jogi na całym świecie. Przy praktyce jogi nie chodzi tylko o wysiłek fizyczny. Bardzo ważny jest wystrój wnętrza, w którym ćwiczymy, odpowiednia sceneria, towarzysząca asanom muzyka, a także odpowiednie nastawienie ćwiczącego – pragnienie wyciszenia i skupienia. Podczas praktykowania jogi zmierza się do uzyskania doskonałej koncentracji, odprężenia i osiągnięcia stanu medytacji w ruchu.
Dlatego właśnie naturalne suplementy z CBD wydają się wpisywać w filozofię jogi. Joga sprzyja uzyskaniu harmonii ciała i umysłu. Joga i medytacja nie tylko powodują głębokie odprężenie i relaks, ale – co ciekawe, pobudzają także aktywność umysłu. CBD to idealne uzupełnienie jogi.
Warto pamiętać, że CBD jest substancją odmienną od THC, która nie wywołuje żadnego efektu psychoaktywnego i jest bezpieczna dla organizmu.
Asany relaksacyjne
Wybrane asany relaksacyjne jogi, które łagodzą stres i napięcia, umożliwiają głębokie odprężenie:
- Pozycja nieboszczyka SAVASANA – pozwala się odprężyć i rozluźnić ciało, uspokaja umysł i pomaga zwiększyć świadomość swojego ciała;
- Pozycja góry z uniesionymi rękami TADASANA – doskonale sprzyja odzyskiwaniu uczucia spokoju, stabilności i wewnętrznej harmonii; można poczuć przypływ radości i dobrej energii;
- Pozycja psa z głową w dół ADHO MUKHA SVANASANA – pomaga dotlenić mózg, przywraca siły witalne;
- Rozciąganie w głębokim skłonie UTTANASANA – doskonale odpręża i relaksuje, niweluje uczucie zmęczenia, poprawia ogólne samopoczucie;
- Pozycja dziecka BALASANA – idealna na zakończenie ćwiczeń, wycisza umysł i relaksuje;
- Pozycja szczęśliwego dziecka ANANDA BALASANA – pomaga pozbyć się stresu i zmęczenia, szczególnie polecana przy trudnościach z zasypianiem.
Te asany relaksacyjne pomagają pozbyć się skutków codziennego stresu. W połączeniu z CBD pomogą jeszcze lepiej zrelaksować się ciału i korzystnie wpływają na organizm.
Joga i endokannabinoidy
Jeśli szukasz sposobu, by cieszyć się wewnętrznym spokojem lub po prostu chcesz zapomnieć o zabieganej codzienności, to joga w połączeniu z CBD może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.
CBD wspiera syntezę optymalnej ilości endogennych kannabinoidów. Endokannabinoidy to substancje wytwarzane w organizmie, które aktywują receptory endokannabinoidowe. Część z nich uwalaniana jest w stanie snu i relaksacji. Takim endokannabinoidem jest anandamid często nazywany neuroprzekaźnikiem szczęścia. Jego nazwa pochodzi od sanskryckiego słowa Ananda (Ānanda), które oznacza „radość, błogość, rozkosz”.
Joga i CBD – brzmi jak idealne połączenie
O ile w przypadku THC z marihuany (konopi indyjskiej) pierwsze skojarzenia to „efekt psychoaktywny” i „haj”, o tyle w przypadku CBD odpowiednie skojarzenia to „spokój” “relaks” czy “harmonia”.
Dlatego coraz częściej w wielu szkołach jogi w USA i innych krajach prowadzone są zajęcia jogi połączone ze stosowaniem CBD. Znaną instruktorką jogi, która wykorzystuje dobroczynne działanie CBD w połączeniu z jogą jest m.in. Cheri Smith. Grupa propagatorów jogi CBD stale rośnie na całym świecie i zyskuje na popularności także w Polsce.
Podobnie jak w przypadku praktykowania jogi, także przy stosowaniu CBD ważna jest regularność. Wtedy dobroczynne wsparcie organizmu będzie najlepsze. Bardzo trudno jest wyłączyć pędzące myśli i zapomnieć o stresie, jednak zajęcia jogi z CBD to pierwszy krok do lepszego poznania własnego ciała i umysłu.
